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Sascha Fitness QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos son un macronutriente energético, es decir, es el principal responsable de darle energía a nuestro organismo. Hay unos mejores que otros, las fuentes naturales siempre serán las mejores, pueden dividirse en carbohidratos refinados/procesados que se digieren muy rápido, causan subidas abruptas de glucosa en sangre e insulina, no llenan ,ocasionan que dejes de quemar grasa, tiendas a acumularla, te dan subidas y bajones de energía y eres más propenso a desarrollar resistencia a la insulina si continúas consumiéndolos de manera habitual.
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Sascha Fitness CÓMO PERDER GRASA ABDOMINAL

#Micuerpodeplaya Espero que este video les de las herramientas necesarias para que logren sus objetivos, recuerden que nunca la meta es "perfección" eso no existeeee, pero si podemos mejorar muchísimo, sentirnos a gusto en nuestra piel, estar saludables y felices, sin tantas inseguridades. Definir abdomen es difícil , requiere de dedicación! así que si eso es lo que buscas, manos a la obra!!! #MiCuerpoDePlaya
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Sascha Fitness ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO | ¡QUE COMER Y QUE NO!

Es importante que se cuiden bien durante el embarazo, que coman un 85% natural, presten mucha atención a estos tips porque las ayudará a tomar mejores decisiones que no sólo las benefician a ustedes si no también al bebé. Me interesa que quienes vean este vídeo queden cargadas de información, espero haberlo logrado. Les mando un abrazo! 🤗🤗🤗🤗
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Sascha Fitness LO QUE COMO EN UN DIA | ENERO 2020

Receta de milanesas
- pechuchas de pollo
- Harina de coco
- Harina pan; harina de maíz precocida
- huevo
- Sal marina y especias (flavor god: everything)

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Sascha Fitness DIETA LACTANCIA Y POSTPARTO | SUPLEMENTOS

¡Hola chicas! Espero que este vídeo las ayude si se encuentran en la misma etapa que yo. Recuerden que esto es un proceso a largo plazo, entiendo que puede ser abrumador y frustrante muchas veces pero al mismo tiempo es una etapa que pasa rápido, lo más importante es disfrutar a nuestros bebés, luego habrá tiempo para rebajar, apliquen las estrategias que aquí les recomiendo y les garantizo que las va ayudar.
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